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Rassemblez vos fournitures.
N'hésitez pas à commencer par lire les instructions au dos du contenant de Muscle Milk, si vous ne me faites pas confiance.
Mettez 2 cuillères de poudre (à l'aide de la pelle Muscle Milk fournie) dans le 16 oz. bouteille.
Ajoutez 12-15 oz. d'eau à la bouteille. J'ajoute plus près de 15 oz. En fait, je ne le mesure même pas, je remplis presque le 16 oz. bouteille.
Remuez VIGOUREUSEMENT avec une fourchette.
Mettez le couvercle sur la bouteille et secouez-la, secouez-la bien.
Utilisez la chouette en papier pour nettoyer vos dégâts. (Je sais que vous avez du lait en poudre sur le comptoir.)
Réfrigérer (ou ajouter des glaçons) avant de déguster. À votre santé!
C'est bien!
Bien sûr, je m'excuse, mais pourriez-vous s'il vous plaît donner plus d'informations.