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Comment planifier un défi de marche, course, marche


Puisque vous devez faire les trois pour relever le défi, déterminez par lequel vous souhaitez commencer en premier. Nous avons commencé à rouler en premier.

Planifiez l'itinéraire, évidemment la distance sera déterminée par l'événement. Rendez-le pittoresque et "faisable".

Faites-en une date! Mettez-le à la fois dans votre calendrier et effacez tout le reste, c'est l'heure de l'amour.

Faites-le par incréments et mettez-vous vraiment au défi. Peut-être que cette semaine, vous marcherez 10 miles et la semaine prochaine, 15 miles, etc.

À chaque arrêt pour capturer les souvenirs, c'est essentiel pour courir la chance de gagner nos prix mensuels.

Publiez les résultats de vos réalisations sur Facebook directement à partir d'images sur votre mobile ou à partir d'une application comme Instagram ou Nike + Running.

Soumettez votre participation sur Facebook.com/lovelastchance ou envoyez un e-mail à [email protected] pour gagner les prix mensuels Lovelastchance réservés aux couples.


Voir la vidéo: Quest-ce que la marche sportive. Marche Sportive (Janvier 2022).